|
Na geht doch😁
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 40,73g | Prot: 137,98g | Hh: 163,66g.
Aamiainen: Reiter Puten Schwarzwälder, Rosan Kaffeobers, Bio Osttiroler. Lounas: Billa Bergbauern Heumilch Joghurt 0,1% Fett, Mymuesli Schokoprot 20% Protein. Päivällinen: Elfin Teufelroller, Rambol Schmelzkäse mit Walnüssen, Nöm Cremix Dessertjoghurt Schoko-Banane, Nöm Fru Fru Winterspaß Punschkrapfen, Apfel, Podravka Ajvar, Conimex Sambal Manis, Iglo Polar-Dorsch , Iglo Marchfelder Gemüse Allerlei. Välipalat/Muut: Leibniz Lemon Cheesecake, Xucker Premium, Bärenmarke die Leichte 4% Fett, Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 13 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 17 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|