|
Вчера была на вечеринке, выпила 3 бокала белого и поела канапе с пирожным.... думала будет плюс. А вот и нет) минус) радует!
Ну, вначале похудения (взялась за себя 19 мая) я так понимаю вес легко уходит. Пусть уходит, мышцы начнем зарядкой укреплять на следующей неделе!💪🏻
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 57,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 74,15g | Prot: 72,48g | Hh: 123,51g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Чай, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Ольтермани 9%. Lounas: Котлеты из Индейки, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Санта Бремор Кальмар Соломка в Заливке, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья. Välipalat/Muut: Манго, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|