Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2010
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 37,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 35,53g | Prot: 68,27g | Hh: 168,00g.
Aamiainen: Fat Free Milk (Bayview Farms), Rice Krispies Cereal. Lounas: Organic Vodka Sauce, Six Cheese Tortellini. Päivällinen: Pork Loin (Whole), Natural Apple Sauce. Välipalat/Muut: Natural Apple Sauce. lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|