Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 73,58g | Hh: 215,11g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Кофе, Кофе с Молоком, Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Особая, Каравай Хлеб Традиционный, Золотой Колос Пирог с Чёрной Смородиной. Lounas: Хлебный Спас Овсяное Печенье Особое, Принцесса Ява Чай Зелёный, Astoria Соус Сырный, Котлета Куриная, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Вамин Сыр Российский 45%, Каравай Хлеб Традиционный, Домик в деревне Сметана 20%, Каравай Хлеб Традиционный, Кабачковая Икра, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Välipalat/Muut: ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
|