Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 86,91g | Hh: 161,67g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Черешня, Вафли Творожные Пп, Макароны Отварные. Lounas: Черешня, Рис Отварной, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Абрикосы. Päivällinen: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Простоквашино Творог 5%, Черешня. Välipalat/Muut: Черешня, Сырко Мягкий Сливочный Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|