Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 52,01g | Prot: 124,09g | Hh: 182,56g.
Aamiainen: Haverjoy Havermout Instant, Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Lounas: Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Haverjoy Havermout Instant, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Päivällinen: Ayam Goreng, Cone Es Krim, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|