Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 73,75g | Prot: 95,64g | Hh: 162,00g.
Aamiainen: Вологодское Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Lounas: Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Зеленый Чай, Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром. Päivällinen: Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Шарлиз Нуга с Арахисом, Зеленый Чай, Вологодское Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Välipalat/Muut: Шарлиз Нуга с Арахисом, Нам Ням Оливье с Курицей , Лимон, Зеленый Чай, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|