Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 38,89g | Prot: 89,76g | Hh: 191,59g.
Aamiainen: Шарлиз Нуга с Арахисом, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром. Päivällinen: Вологодское Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Кофе, Шарлиз Нуга с Арахисом, Творожная Запеканка с Бананом, Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 36 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|