|
После обеда стараюсь кушать не ранее, чем через 2 часа. А у вас как?
|
1023 kcal
|
Rasva: 29,88g | Prot: 39,81g | Hh: 159,58g.
Aamiainen: Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Персики, Банан, Востряково Говядина Запеченная , Ламбер Сыр 50%. Lounas: Прайм Стар Борщ с Коврижкой. Päivällinen: Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Соль, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Проростки Фасоли Маш. Välipalat/Muut: Monin Сироп Лесной Орех, Капучино, Финик, Прайм Стар Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Черешня. lisää...
|
|
139 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
06 kesä 19 jäseneltä: Nadezhda.German
|
А что на полдник едите?))
06 kesä 19 jäseneltä: Art_blues
|
Творог, яйцо, сыр с хлебцем, иногда сладости от бомбар
10 kesä 19 jäseneltä: Nadezhda.German
|
Надо тоже сладости эти попробовать)
10 kesä 19 jäseneltä: Art_blues
|
Протеиновый батончики не очень люблю. Нравиться печенье и мюсли. Ещё очень нравятся батончики фит фруйт, в фикс прайс брала, название не помню. Они все без сахара, но в них углеводов много их кушаю или утром, но если по углям укладывают, то во второй половине
11 kesä 19 jäseneltä: Nadezhda.German
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Art_blues
|