Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 100,70g | Hh: 183,34g.
Aamiainen: Kentang Goreng, Tahu Kukus, Teh Manis, Haverjoy Havermout Instant. Lounas: Bakso Ikan, Ikan Tuna, Monde Genji Raisin Pie, Haverjoy Havermout Instant. Päivällinen: Kartika Sari Pisang Bolen. Välipalat/Muut: Nissin Walens Choco Soes, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|