Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 77,39g | Prot: 101,35g | Hh: 196,41g.
Aamiainen: Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Юбилейное Печенье Традиционное, Огурец, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Победа Шоколад 72% на Стевии, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|