Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2019
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 56,86g | Prot: 114,41g | Hh: 97,30g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Greenfields Fresh Milk, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Bango Kecap Manis Light, Tahu Bacem, Telur Balado. Päivällinen: Telur Rebus, Greenfields Fresh Milk, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Jagung Rebus. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|