|
Тоже что-ли похвастаюсь результатами. Тем боле что изначальная цель достигнута. Первое фото май 2015, второе сегодня утром.
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2649 kcal
|
Rasva: 137,82g | Prot: 132,73g | Hh: 223,70g.
Aamiainen: Био Баланс Кефир 0%. Päivällinen: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% WHEY Vanilla, Красная Цена Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Мармелад. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 58 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
1 - 20 (167)
 Kommentit
14 kesä 19 jäseneltä: kosnas112
|
Молодец молодец. Прям пэрсык🙈
14 kesä 19 jäseneltä: Akrubakvis
|
оооо....гооо...крутоооо. молодец. так держать
14 kesä 19 jäseneltä: Дикая лиса
|
14 kesä 19 jäseneltä: viskasu
|
14 kesä 19 jäseneltä: sns0202
|
да тебя не узнать!!! был - левша, а стал.. тоже левша?! :)
14 kesä 19 jäseneltä: natalia_1900
|
14 kesä 19 jäseneltä: FlightSecret
|
Класс как результат! Но за мышцами следи. Занимайся легким весом и весом тела. Подтягиваешься? Ск раз?
14 kesä 19 jäseneltä: Якут Дмитрий
|
мужик, ты себя спас👍респект
14 kesä 19 jäseneltä: sladkiyzefirka
|
Отличный результат 👍 и мотивация для многих )))
14 kesä 19 jäseneltä: Semovskikh
|
14 kesä 19 jäseneltä: nastena-dialog
|
восхищаюсь выдержкой!👏Просто 2 разных человека! Прекрасный результат👍
14 kesä 19 jäseneltä: Елена счастлива
|
14 kesä 19 jäseneltä: **Елена***
|
да,ну,неее.... интересные у вас бока)) ощущение ожирения по женскому типу))
14 kesä 19 jäseneltä: Викки Луцик
|
Супер! Молодец! Очень круто!
14 kesä 19 jäseneltä: Alenka_fides
|
Викки, кожу вы куда прикажете деть? Это процесс на годы. Человек молодец.
14 kesä 19 jäseneltä: sladkiyzefirka
|
14 kesä 19 jäseneltä: lucykn
|
14 kesä 19 jäseneltä: prokaznica_Ira
|
rugyi, на первую фотку гляньте, про фото теперешнее, я вижу лишнюю кожу. Просто есть с чем сравнивать и у большинства мужчин нет талии при ожирении и ощущение что арбуз полностью проглотили))
14 kesä 19 jäseneltä: Викки Луцик
|
Ого!!!!как круто!!!! Молодец!!!!
14 kesä 19 jäseneltä: Александра 1209
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|