Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 72,20g | Prot: 111,83g | Hh: 169,09g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Блины на Кефире Мои, Каравай Хлеб Традиционный, Сметана 15%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Яичница. Lounas: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Рогачев Сгущенное Молоко, Блины на Кефире Мои, Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Päivällinen: Благояр Куриные Бёдра, Макфа Макароны Отварные. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|