Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 58,87g | Prot: 105,44g | Hh: 192,33g.
Aamiainen: Вологодское Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Lounas: Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Яйцо Куриное, Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром. Päivällinen: Яшкино Печенье Сдобное, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: ВкусВилл Вафли Сливочные, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Победа Шоколад 72% на Стевии, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ровеньки Сыр Диетический 20%. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|