|
meriang jadi harus makan aga banyak sedikit dr kebutuhan kalori,ga papa kata suami,dr pada maksain yg penting saat sembuh kembali pada rutinitas biasanya 😊🙏
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 62,64g | Prot: 139,24g | Hh: 161,38g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Homesoy Home Soy Susu Kedelai, Apel. Lounas: Tumis Buncis, Udang Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Merah, KFC Dada Ayam. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|