Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 88,44g | Prot: 119,76g | Hh: 232,71g.
Aamiainen: ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Мясновъ Булочка Белая для Бургеров с Кунжутом и Семенами Чиа, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Мясновъ Котлета для Бургера из Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры. Lounas: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Избенка Сметана 15%, ВкусВилл Джем Вишнёвый, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%, Пятерочка Груша Конференция, ВкусВилл Грецкий Орех, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Окское Яйцо Отборное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Скит Майонез, Морковь, Мясновъ Котлета Куриная, Булгур. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|