|
ini komposisinya lebih enak gais,aneka sayur dan buah plus sari kedelai asli bikinan mamaku sndiri:),hmm enak banget kalo pola makan didukung begini,jadi semangaaaaat!!!!
|
1682 kcal
|
Rasva: 76,25g | Prot: 90,79g | Hh: 168,71g.
Aamiainen: JUS SAYUR ALA AMEL FOOD BUAH dan SAYUR DI JUS, Air, Susu Kedelai, Susu Kedelai, Selada, Sawi, Brokoli, Pepaya. Lounas: Daging Sapi, Nasi Merah. Päivällinen: Pepaya, Brokoli, Selada Daun Hijau. Välipalat/Muut: Kelapa, Kacang Tanah, Ceker, Mie Ayam, Keripik Tempe, Usus Ayam. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ameliapratama
|