Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2013
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
753 kcal
|
Rasva: 13,45g | Prot: 59,00g | Hh: 104,54g.
Aamiainen: чай, слива. Lounas: Яблоко, Овсянка, корица, чай, морковь. Päivällinen: Овощи, Помидор , креветки, уксус, огурец. Välipalat/Muut: чай с молоком. lisää...
|
|
3574 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 35 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|