|
проснулась с ужасным голодом в 6 утра :)
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 9,13g | Prot: 42,02g | Hh: 145,19g.
Aamiainen: Персик, Молоко, Мюсли. Lounas: Слива, Яблоко, морковь. Päivällinen: Йогурт, креветки, огурец, уксус, Помидор . Välipalat/Muut: Кока кола, молоко, чай. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 31 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|