Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 56,20g | Prot: 101,73g | Hh: 175,73g.
Aamiainen: Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Вологодское Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Lounas: Пряник, Зеленый Чай, Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром. Päivällinen: Грецкие Орехи, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Рот Фронт Птичье Молоко, Обычные Блины, Ирис Ирис Крепыш, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|