|
Проснулась, есть не охото и легкостью во всем теле :)
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
715 kcal
|
Rasva: 25,28g | Prot: 41,40g | Hh: 84,82g.
Aamiainen: Чай, Кофе, Мюсли, Йогурт, Яблоко, слива, Персик. Päivällinen: Имбирь, Чеснок, Уксус, Йогурт, Помидор, Овощи, Баранина. Välipalat/Muut: Кефир. lisää...
|
|
2938 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|