Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 92,52g | Prot: 128,23g | Hh: 192,98g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Banana Prata, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seven Boys Bisnaguinha. Lounas: Bolo de Leite Ninho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Derbak Babaganush, Bolinha de Queijo, Pronto Light Filé de Salmão, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Dori Amendoim tipo Japonês . lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thiago A. Costa
|