Päiväkirja - nadiacahayar, 02 heinä 19

Profiili - nadiacahayar | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019

53 kg Tähän mennessä pudotettu: 1 kg. Vielä jäljellä: 9 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 02 heinäkuuta 2019:

845 kcal

Rasva: 30,14g | Prot: 22,67g | Hh: 113,08g. Aamiainen: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Päivällinen: Nasi Putih, Boiled Egg, Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Mayora Beng Beng. lisää...

1553 kcal

Harjoitus: Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,2 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - nadiacahayar

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - nadiacahayar, 02 heinä 19

Lähetä kommentti

Painohistoria - nadiacahayar