Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 55,40g | Prot: 118,15g | Hh: 134,77g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Buncis, Wortel Dimasak. Lounas: KFC Chicken Breast Original Recipe, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Päivällinen: Telur Dadar, Melon, Ikan Lele, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Wortel Dimasak, Buncis, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Kroket, Kue Nastar. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|