|
Всю неделю жрал как свинья всё что видел + не занимался спортом. Теперь впереди чуть больше недели вынужденного взвешивания на глазок/интуитивного питания. Запомните меня молодым и стройным.
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 16,44g | Prot: 83,93g | Hh: 352,21g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Грейпфрут, Банан, Домик в деревне Кефир 1%. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
кто без срывов - тот не человек!:)
04 heinä 19 jäseneltä: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|