Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 60,66g | Prot: 80,15g | Hh: 154,26g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Кофе, Кофе с Молоком, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Хлеб Белый, Сормовский Хлеб Пирог с Капустой и Яйцом . Lounas: Помидоры, Голень Куриная с Соевым Соусом , Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Хлеб Белый, Сарафаново Био Творог 5%, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. Välipalat/Muut: Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
|