Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 77,80g | Prot: 124,48g | Hh: 71,07g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Zucchini, Meerrettich, Minze, Aldi Tilsiter, Ja! Butter-Toastbrot. Päivällinen: Weißkohl, Zucchini, Quinoa, Oregano, Butter, Hähnchenbrust. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 24 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inlinepedi
|