Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 39,32g | Prot: 67,76g | Hh: 142,01g.
Aamiainen: Kedondong, Pepaya, Jambu Air, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel. Lounas: Tahu Goreng, Ikan Kembung, Nasi Merah, Putih Telur Matang. Päivällinen: Jambu Air, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Ikan Kembung, Tempe Goreng, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|