Päiväkirja - yanita virdianti, 07 heinä 19


Näytä dieettikalenteri, 07 heinäkuuta 2019:
589 kcal Rasva: 10,14g | Prot: 29,98g | Hh: 94,12g.   Lounas: Tahu, Kecambah, Nasi Putih, Ikan. Välipalat/Muut: Cilok, Silver Queen Coklat. lisää...
2349 kcal Harjoitus: Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

178 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (22)
Kommentit 
dari berapa kilo kak? skrg berapa? 
07 heinä 19 jäseneltä: lianamariaaa
dalam berapa bulan kak? 
07 heinä 19 jäseneltä: citacitakurus
gimana cara tirusin pipi kak? 
07 heinä 19 jäseneltä: mashadi997
semangat kak.... kakak di Belitung ya😁 
07 heinä 19 jäseneltä: Ida Yustin
apa aja olga yg dilakuin?? 
07 heinä 19 jäseneltä: jiah3192
wowww keren bangettt. bagi tips pola mknnya dong :) 
07 heinä 19 jäseneltä: Disaeka
wahh kak share tips dietnya dong 
07 heinä 19 jäseneltä: sekarasn98
wow keren tambh cantik kak itu dlm brp bln kak?  
07 heinä 19 jäseneltä: Ratnasari802
wow keren bgt ...😍😍 
07 heinä 19 jäseneltä: sELaLu sEMangT wLw ggl trs..
Mau gemuk mau seretan, ko cantik ya,,, 😍😍😍 
07 heinä 19 jäseneltä: Mr. Gendut
Kereen bisa kurus lagi  
08 heinä 19 jäseneltä: Imron M
Kl kurusan lagi mirip Bgt nagita slavina kayaknya siss 
08 heinä 19 jäseneltä: fantadhea
dietnya gimana kak? kasih tau dong 
08 heinä 19 jäseneltä: Nandds
gendut cantik yaa apalg kurus nih 
08 heinä 19 jäseneltä: meriyantimey
Cantik 22nya tp yg kurus lbh shat byasa ny...  
08 heinä 19 jäseneltä: amitami992
Beforenya aja udah cantik kak... Klo udah bb ideal makin cantik pastinya 😘 
09 heinä 19 jäseneltä: niakaniara
awal timbang saya berat 99,6 kg dan beratbadan saya 88,6 saya masih on prosses ke berat badan 74 kg, tinggi saya 174 kg, stamina luar biasa, ada yang mau tau diet saya apa?, AMAN,HALAL,BERGARANSI bisa wa ya kak 081228101832 ☺️ 
09 heinä 19 jäseneltä: kurniiawan_
jangan ngeremehin cewek gendut kalo udah kurus kelar hidup lu wkwkw 
10 heinä 19 jäseneltä: pejuangkurus78
ini sih waktu gemuk aja cantik 😭 
10 heinä 19 jäseneltä: strngrr
Hahahaha .aku diet dah jalan 3 bulan guys..aku diet ocd..work out,,setiap hari zumba,plank,squat,shit up,push up,dll..kadang jogging...makan ttp bisa makan makan2an kesukaan..tirusin pipi olahraga aja guys..aku konsumsi perasan lemon jg..ini masih panjang bgt perjalanannya.. 
11 heinä 19 jäseneltä: yanita virdianti

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - yanita virdianti


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.