Друзья, подскажите рецепт для куриной грудки. Не знаю что с ней можно сделать чтоб и полезно, и вкусно, и СОЧНО, а главное не особо калорийно!? Пожалуйста
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 73,55g | Hh: 151,28g.
Aamiainen: Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Абрикосовые Джемы и Варенья, Блины из Рисовой Муки. Lounas: Агрокомплекс Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом , Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Помидоры, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Бабаевский Конфета Визит, Чай, Пирожок с Печенью, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Почки. Välipalat/Muut: Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
Kommentit
У меня такой рецепт, но только если не пугает сильный запах лука. Лука нужно много: кг 1,5 -2. В кастрюлю с толстым дном кладём лук (колечками), потом грудку (соль, приправы по желанию), сверху снова лук . И пусть томится на самом маленьком огне 2,5 часа.
Лук пускает сок и мясо получается нежным-нежным. Но запах, конечно , сильный! все соседи будут чувствовать) даже вытяжка не спасает.
09 heinä 19 jäseneltä: psiheya_90
|
есть рецепт, правда, не быстрый, и скорее для мероприятий, не на каждый день. кило грудки, два крупных сладких перца, банка консервированной кукурузы, полкило грибов( шампиньоны), все порезать и замариновать в кетчупе или домашнем томатном соусе. Мариновать 4-8 часов, потом просто вместе с маринадом тушить около 40 минут. Очень вкусно, в принципе не сложно, но все ж не на каждый день. А по быстрому я просто жарю кусочками и в конце немного сметаны\йогурта и чернослив( мне не нравится куриный вкус, чаще всего убираю его приправами или добавками)
09 heinä 19 jäseneltä: nathings
|
Спасибо за рецептики)))лук вообще не пугает, очень люблю его, да и живём в частном доме. Думаю никто не умрёт))
10 heinä 19 jäseneltä: i_love_osipov
|
а я в пакет для запекания кладу: грудку, порезанную на несколько частей, кабачок, морковь, шампиньоны и перец и отправляю запекаться часа на два.
аромат прекрасный и вкус. овощи и курочка нежные и в собственном соку.
10 heinä 19 jäseneltä: FainaNina
|
маринад в луке еще можно использовать для готовки на открытом огне, хорошо будет. А так маринад в соленой воде и запекать 10 минут при 220, потом оставить "доходить" еще часа на два. И любимый соевый соус, в нем можно мариновать, им можно заправлять. А, и конечно курица в терияки. И куриные котлетки - фарш из филе, немного маслинок, яйцо, по желанию немного острого, например халапеньо, можно немного кабачка для сочности и запекать.
10 heinä 19 jäseneltä: toriko11
|
главное готовить на хорошей антипригарной сковородке с толстыми дном. Тогда не пригорит и хорошо запечатается.
10 heinä 19 jäseneltä: CTAPOCTA-ibt
|
я люблю шашлык из куриной грудки. Он очень нежный и сочный получается. Маринуем как обычное мясо- соль, перец и лук. и на решетке жарить👍
11 heinä 19 jäseneltä: Paukova Julia
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - i_love_osipov
|