i_love_osipov - Jäsen

i_love_osipov

Liittynyt: elokuu 2018

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

70,5 kg

Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg

Tämänhetkinen paino

59,2 kg
Edistys: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

Tavoitepaino

59 kg

Vielä jäljellä: 0,2 kg

Seuraa

Painohistoria - i_love_osipov

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	Amirielka
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

	Tati_lian
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	kari_brain
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

	IrGo1
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Näytä kaikki

Jäsenen i_love_osipov keittokirja

Kaloria: 272kcal | Rasva: 10,74g | Hh: 24,71g | Prot: 18,45g

Сырники

Сырники из творога и яичного белка.

Kaloria: 213kcal | Rasva: 2,67g | Hh: 11,38g | Prot: 36,00g

Диетическая Творожная Запеканка

Вкуснейшая запеканка из низкокалорийного творога, которая прекрасно подходит для вашей диеты или правильного питания. Ей вы можете лакомится как на завтрак, так и на ужин.

Kaloria: 202kcal | Rasva: 7,83g | Hh: 12,55g | Prot: 20,32g

Салат с Куриной Грудкой, Сельдереем и Яблоком

Такой салат с лёгкостью заменит ужин и восполнит организм суточной нормой витамина C.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen i_love_osipov viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Hernekeitto
	Сахар
	Зеленый Чай
	Vatsalihakset
	Kyykky
	Hula Hoop

Näytä dieettikalenteri