|
Вес стоит. Видимо, наконец, поддержка... Сегодня тренировка днём. Ура!
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2220 kcal
|
Rasva: 89,31g | Prot: 126,19g | Hh: 231,56g.
Aamiainen: Solgar Omega-3 "950", Золотая семечка Масло Подсолнечное, Ferrero Raffaello, ВкусВилл Сливки 10%, Помидоры, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное, Окское Яйцо Отборное, Хлопья Овсянные Nordic, Пятерочка Банан, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. Päivällinen: ВкусВилл Грецкий Орех, Вологодское Мороженое Пломбир в Печенье с Клюквой, Мясновъ Куриная Грудка , Морковь, Лук, Barilla Макароны, Пирог с Вишней. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|