Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 60,76g | Prot: 80,53g | Hh: 95,89g.
Aamiainen: Sanissimo Salmas (Paquete), Rebanadas de Jamón, Huevo Revuelto. Lounas: Brócoli, Picadillo. Päivällinen: Fresas, Cereal de Trigo (Pre Endulzado). Välipalat/Muut: Café, Jamón de Pavo, Lala Gelatina Sabor Piña. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristylight
|