Cristylight - Jäsen

Cristylight

Liittynyt: kesäkuu 2014

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

62,4 kg

Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg

Tämänhetkinen paino

63 kg
Edistys: Painonnousu 0,2 kg viikossa

Tavoitepaino

52 kg

Vielä jäljellä: 11 kg

Seuraa

Painohistoria - Cristylight

Kaloria: 212kcal | Rasva: 1,72g | Hh: 21,06g | Prot: 29,21g

Mucha proteina con pocas calorias.

Kaloria: 253kcal | Rasva: 17,43g | Hh: 8,52g | Prot: 16,02g

Hígado de res encebollado a la mexicana.

Kaloria: 270kcal | Rasva: 5,02g | Hh: 49,68g | Prot: 8,42g

Una crema de verdura baja en grasas y con rico sabor.

Kaloria: 209kcal | Rasva: 3,91g | Hh: 10,06g | Prot: 32,17g

Tiras de pollo con zanahoria y pimiento rojo.

Kaloria: 116kcal | Rasva: 5,84g | Hh: 11,95g | Prot: 7,30g

Ideales para una cena ligera y rica.

Näytä koko keittokirja

	Maissitortillat
	Frijoles Refritos Peruanos
	Paistettu Kananmuna
	Juoksu - 10 km/h
	Kuntoilulaitteet
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)