Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 59,86g | Prot: 113,42g | Hh: 212,20g.
Aamiainen: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lounas: Kerupuk Asin, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Bubur Ayam. Välipalat/Muut: Martabak Telur. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mr. Gendut
|