Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 92,53g | Prot: 116,41g | Hh: 95,57g.
Aamiainen: Alnatura Reismilch , Espresso. Lounas: Küchenbrüder Frische Bio Tomatensuppe mit Basilikum, Olivenöl, Gemüse, Rohkost, Gekochtes Ei, Ardilla Edle Nusskern Mischung . Päivällinen: Nutella Nutella, Milbona Magerquark, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Netto Natives Olivenöl Extra, Weißkohl, Gemischter Salat, Rohkost, Gekochtes Ei, Président Feta, Thermomix Tomatensuppe. Välipalat/Muut: Rohkost. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Bodypump - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - noteasytofindanamehere
|