Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
162 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 56 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2507 kcal
|
Rasva: 173,50g | Prot: 164,86g | Hh: 67,81g.
Aamiainen: Café. Lounas: Yoki Farinha de Rosca, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface, Couve-Flor Gratinada, Batata Doce. Päivällinen: Ovo Mexido, Bacon, Filé de Frango Grelhado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rivoli Azeitona Recheada com Salmão. Välipalat/Muut: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Coco. lisää...
|
|
4763 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|