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Aumento mucha grasa, me molesta estar así, el 30 voy a ir a un nutricionista a ver que onda
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70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2581 kcal
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Rasva: 47,06g | Prot: 201,61g | Hh: 333,30g.
Aamiainen: Banana, Hogareñas 7 Semillas, Budín, Manzana Verde. Lounas: Tarta de Verdura, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Molinos Ala Arroz Blanco (Grano Largo, Ancho). Päivällinen: Tarta de Acelga, Hellmann's Ketchup, Queso Fresco, Dulce de Membrillo, Greating Galletas de Arroz Integrales, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Molinos Ala Arroz Blanco (Grano Largo, Ancho). Välipalat/Muut: Pan Integral, Arlistán Café Instantáneo Suave, la Serenísima Leche Parcialmente Descremada (1% Grasa), Pan Blanco. lisää...
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Painonpudotus 12,6 kg viikossa
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