Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 38,94g | Prot: 91,90g | Hh: 213,77g.
Aamiainen: Творог 5%, Мёд. Lounas: Мёд, Творог 5%. Päivällinen: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Сыр, Красные Помидоры, Лук, Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Fatina Snack, Золотой Век Халва Арахисовая, Банан, Жако Зефир. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|