Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 30,86g | Prot: 45,25g | Hh: 146,58g.
Aamiainen: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Lounas: Брянконфи Печенье Зоопарк , Конти Конфета Живинка, Чай. Päivällinen: Ирис Ирис Крепыш, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|