Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3017 kcal
|
Rasva: 94,72g | Prot: 108,84g | Hh: 453,09g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar (37g), Sari Roti Roti Tawar (74g), Ronnie Coleman King Mass, Pop Mie Rasa Baso. Lounas: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus, Indomie Kaldu Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Pepes Tahu, Tempe Goreng, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Sambal Goreng. Välipalat/Muut: Keripik Jagung Tortilla Ringan, Kapal Api Grande. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|