|
Сульфат магния 75 г/0,6 л воды в 3:30 ночи
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2374 kcal
|
Rasva: 70,74g | Prot: 142,89g | Hh: 299,85g.
Aamiainen: Ашан Форель Карельская, Зеленая Точка Фреш Апельсин - Грейпфрут , ИСКА Фасоль Белая, Лукас Груша, Петелинка Куриное Филе, Soba Гречневая Лапша, Quamtrax Арахисовая Паста, Healthy Food Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Волков Борщ, Ашан Абрикос, Магнит Персик, Milk Time Кефир 1%, Яшкино Пшеничная Мука, Окское Яичный Белок. lisää...
|
|
4174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 58 minuuttia, Jumppa - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aleksander Lavreyev
|