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Immernoch 3,5 kg mehr als vor der letzten Schwangerschaft. Ich habe gestern Fotos von davor gesehen... und selbst da war es zu viel. Ich bin auch eher der Genießertyp, aber gesund und fit ist langfristig schon wichtig🤔
💪💃🏼😅🌮MOTIVATION🎉🎉🎉
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74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1661 kcal
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Rasva: 69,41g | Prot: 42,35g | Hh: 224,00g.
Aamiainen: Banane, Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt. Lounas: Frucht Smoothie(mit Fruchtsaft und Milchprodukten), Saftschorle, Nordsee Fischfrikadelle. Päivällinen: Zucchini, Olivenöl, Ei, Gelbe Paprika, Kartoffeln, Fanta Orange. Välipalat/Muut: Pflaumenkuchen, Cappuccino, Mohnkuchen. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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