Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 131,05g | Hh: 170,38g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Tapioca, Polly Leite em Pó Integral, Cafezinho. Lounas: Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Päivällinen: Dona Benta Macarrão Parafuso, Growth Supplements Milk Protein. Välipalat/Muut: Tomates Cereja, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|