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boa noite! hoje infelizmente comi cuscuz não aguento ficar muito tempo sem ele, sou nordestina rsrsrs, mais tenho fé em Deus que agora não vou ficar sofrendo e terminar comer muito, pq matei minha vontade, não fiquei passando vontade por muito tempo, que quanto mais dá vontade mais a pessoa come, por isso, já comi hoje. e amanhã voltarei rotina normal.
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60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2294 kcal
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Rasva: 162,24g | Prot: 98,59g | Hh: 118,41g.
Aamiainen: Coringa Flocao, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camponesa Creme de Leite. Lounas: Perdigão Mortadela de Frango, Farinha de Amendoas. Päivällinen: Walmart Queijo Mussarela, Farinha de Amendoas, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Walmart Queijo Mussarela, Farinha de Amendoas, Perdigão Mortadela de Frango. lisää...
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Painonpudotus 0,8 kg viikossa
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 Kommentit
E eliminou peso 😍 , tem pessoas que se dão bem com carbos , seja grata kkk . Você conhece seu corpo , poder comer e retomar é uma dádiva , beijão ⚘
01 elo 19 jäseneltä: DeahFitness
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E cuscuz fica ainda mais gostoso quando passamos um tempo sem comê-lo. Eventualmente se permita pois uma situação isolada não vai tirar vc do caminho. Na vdd nos ajuda a manter o foco e tirar a tensão. Nordestino sem cuscuz é um bicho incompleto. rsrsrs
01 elo 19 jäseneltä: Affine
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Não é o cuscuz que vai te engordar não. Coma, lembre suas raízes, seja feliz e siga em frente. O "agora já foi" (comer algo fora da dieta e chutar o balde de vez) é que arruina com tudo. A melhor estratégia é controlar as quantidades. Podemos comer de tudo, não TUDO. 😊
01 elo 19 jäseneltä: rebecacnasc
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Bom dia! Gratidão pelas palavras, pela força, que cada uma de vocês estão me dando.
01 elo 19 jäseneltä: Sarac2040
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infelizmente nada rsrsrsrs cuscuz é uma delícia... tbm comi cuscuz essa semana. E segue o baile!!!
01 elo 19 jäseneltä: vancleciars
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Essa semana comi um pão francês. Tava tão bonito e quentinho..Não resisti kkk Eu apenas comi e pronto, continuei a dieta kkk
01 elo 19 jäseneltä: kreis27maio
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Eu nunca comi...nem sei o gosto, mas te entendo, sofro com o chocolate. Mas isso mesmo, vida que segue!!
01 elo 19 jäseneltä: K_mickey
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não fica pensando nisso não! não é esse cuscuz que vão te engordar. Come sem culpa, feliz e volta a dieta normalmente
01 elo 19 jäseneltä: paola.ricardo.p
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Isso aí, "escapadas" fazem parte... Só continua!!!
01 elo 19 jäseneltä: josianemoura
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cuscuz faz bem, menina. Tem fibras!! só não exagera!! eu amo mais que tudo nessa vida 😍😍
01 elo 19 jäseneltä: Nandasmelo
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Dica: coma castanha de caju com seu cuscuz e frutas, ela retarda a absorção da glicose.
01 elo 19 jäseneltä: ivaneidelucio
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como cuscuz todo dia 150 gramas e já consegui emagrecer 15 Kg
01 elo 19 jäseneltä: uillu
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Estou no estilo low carb, por isso não consumo, mais estou firme e forte, não tenho muita pressa vou devagar aos poucos chego lá, agora é foco força e fé.
01 elo 19 jäseneltä: Sarac2040
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Verdade, e não somos de ferro sentimos vontade do que gostamos, vou me permitir uma vez perdida até 100g de carb não é preciso ser bem radical, não tô consumindo massas, farinha branca, industrializados e açúcar é o que importa, a meta é 35g no máximo se ultrapassar não vou ficar triste as consequências vem das nossas escolhas 😉😉😉.
01 elo 19 jäseneltä: Sarac2040
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Painohistoria - Sarac2040
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