Päiväkirja - Ivete Luz, 01 elo 19

Lindo 😋🥰 

é low carb? se sim, passa receita. ta lindinho  

que lindo... passa a receita  

Receita para uma xícara grande 250 a 300 ml 1 banana madura ( mediana ) 1 ovo 1 colher chá de fermento em pó 3 colheres de aveia (bati no liquidificador a aveia porque eu só tinha a grossa ) 1 colher sopa de cacau em pó 100% 1 colher de chá de café solúvel opcional 1 colher de café de canela opcional. Modo preparo amassar a banana misturar todos os ingredientes colocar na caneca e levar ao microondas de 2 a 3 minutinhos dependendo da potência do seu aparelho. Polvilho canela ficou ótimo Faça o teste do palito  

Tem a Opção vegana 1 Banana amassada 3 colheres sopa de aveia flocos fino 1 colher de sopa cacau em pó 100% 1 colher de açúcar de coco (ou a do seu uso) 1 colher de azeite ou óleo de coco (em estado líquido) 1 colher de chá de café solúvel (opcional) Eu usei pq realça o sabor do chocolate e da mais aroma ao bolo 1 colher de chá de canela (TB opcional) 1 colher de chá de fermento em pó 2 a 3 colheres de água (coloque 2 e veja se a massa ficou homogênea, não é para ficar líquida ) Modo de preparo Misture os sólidos acrescente a banana e a água aos poucos mistura tudo por último o fermento. Na receita Fala que não precisa untar a xícara Mas eu untei com óleo de coco Xícara de 200 a 300 ml Leva ao microondas 2 a 3 minutinhos depende da potência do seu aparelho ou forninho elétrico Ficou uma delícia. Polvilhe canela e cacau em cima 😍🤗