mandswho - Jäsen

mandswho

Liittynyt: tammikuu 2019

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

100

Painohistoria

Alkupaino

71 kg

Tähän mennessä pudotettu: 5 kg

Tämänhetkinen paino

66 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

63 kg

Vielä jäljellä: 3 kg

Seuraa

Painohistoria - mandswho

	Bru.Spz
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,4 kg viikossa

	fabiola.mendes
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	DeahFitness
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

	silvana68
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,8 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 309kcal | Rasva: 17,17g | Hh: 4,05g | Prot: 16,00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Kaloria: 189kcal | Rasva: 16,63g | Hh: 1,70g | Prot: 2,49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Kaloria: 18kcal | Rasva: 0,00g | Hh: 2,25g | Prot: 2,05g

É leve como mousse, mas não chega nem perto das calorias de uma mousse.

Kaloria: 83kcal | Rasva: 7,24g | Hh: 2,79g | Prot: 1,71g

Sobremesa muito saborosa e super-light. Dá pra comer todos os dias.

Kaloria: 382kcal | Rasva: 4,46g | Hh: 14,80g | Prot: 71,21g

A delicious and inspiring main dish that will combines all your nutrition needs in a bowl.

Näytä koko keittokirja

	Doce de Leite Pastoso
	Pão de Forma do Forno
	Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa)
	Lihaskunto
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	HIIT