Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2019
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 65,06g | Hh: 151,59g.
Aamiainen: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lounas: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Päivällinen: Great Value Hamburger Patty, Wylwood Broccoli Cuts, Safeway Frozen Mixed Vegetables, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Välipalat/Muut: Blueberries, Strawberries, Chiquita Banana. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
walking - 10 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|