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Mí peso es constante, fui al nutricionista y voy a comenzar el gimnasio el 16 de este mes, y a hacer una dieta para aumentar masa muscular
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69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1327 kcal
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Rasva: 23,82g | Prot: 59,60g | Hh: 222,68g.
Aamiainen: Manzana. Lounas: Peras Asiáticas, Banana, Hamburguesa Casera, Molinos Ala Arroz Blanco (Grano Largo, Ancho). Päivällinen: Hellmann's Mayonesa Light, Natura Ketchup, Molinos Ala Arroz Blanco (Grano Largo, Ancho), Lentejas Hervidas. Välipalat/Muut: Ser Dulce de Leche, Budín. lisää...
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vakaa paino
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